Укоры взрослых, насмешки ровесников (chonbuk) wrote,
Укоры взрослых, насмешки ровесников
chonbuk

Category:

Всякие тотарены и соба4ки пишут, напишу и я

1. Наш отдел переехал с пятого на третий этаж, в более просторные апартаменты. Моё рабочее место теперь рядом с окном, из которого даже немного видно Каму. Окно держу приоткрытым, не люблю духоту.


рабместо

И ровно в 17:00, когда у нас заканчивается рабочий день, с улицы начинает пахнуть горелой коноплёй. Получается, кто-то из коллег после работы попыхивает возле выхода. А может, прямо в кабинете хехе.

2. Поджимания и оттягивания. Месячник закончился чуть раньше, чем хотелось бы - 27 марта я не смог подтянуться из-за резкой боли почему-то в правом трицепсе. 28 и 29 - тоже, хватает на пару раз, а потом пиздец. Похоже, что-то растянул или даже надорвал мышцу. Так что, думаю. недели две поберегусь. Но результат всё равно впечатляющий.

подт2

Дошёл до 9 повторений на подходе и до 40 повторений за 5 подходов. Это близко к моим школьным результатам. Сначала подтягивался только параллельным хватом, потом добавил прямой, обратный, смешанный. Широким только пока не могу, максимум два раза - там спину серьёзно качать надо. Интересные наблюдения:
- При параллельном хвате почему-то больше нагружается и устаёт не бицепс (сгибатель), а трицепс (разгибатель). При обычных хватах - работает больше бицепс.
- Количество подтягиваний за день и прогресс зависит не от отдыха (как писал жж-отлет Андрей), а от настроения и общей заёбанности. Если на работе задёргали, то и подтягиваний нормально не будет. Провал 16 марта - это у меня башка трещала, физическая форма была норм. Но подтянуться не смог.
- Прогресс идёт довольно бодро и в 45 лет. Не слушайте никого, вставайте на лыжи, висните на перекладинах. Я за месяц утроил результаты, а мышцы вполне заметно увеличились.
- Почему-то вес резко пошёл в гору. За этот месяц я прибавил 3 кг.

К концу марта я планировал добавить столько же подходов по отжиманиям, но травма трицепса откладывает это всё на потом.
Tags: irl, новости городка, попиздеть, флешмоб
Subscribe

  • На даче хорошо

    Выехали традиционно с тестем позырить чокак. Какой-то козёл всё разломал. Правда, ему тоже досталось. Снега ещё хватает, набивай в…

  • Опять четвёрка, блэт

  • Сообщаю

    Вчера переобул Кырона. Фотки нет. Вчера написал тотальный диктант. Текст очень сложный, наверное будет двойка. Фотки внизу. Вчера гуляли по…

promo chonbuk september 11, 2017 13:23 211
Buy for 50 tokens
А ещё ватой, рукожопом и топблогиром. И дразнить Крымом, бегом, миротворцем, ипотекой, шнивой и анальным зондом. И арбузами. И про дудонить - тоже не надо, пожалуйста. Мне же обидно.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 146 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
дохуя атлет

chonbuk

March 31 2021, 13:58:42 UTC 1 month ago Edited:  March 31 2021, 13:59:19 UTC

женишся на мне?

yulapskov

1 month ago

а коллег то спалил...

"...и с партизанами неудобно получилось." (с)

chonbuk

1 month ago

mitekkk

1 month ago

critical_errorr

1 month ago

Мышцы растут вот и вес прибавляется

обрати внимание, что и общая выносливость выросла. все повторения примерно одинаковые в последние дни, а в первые в конце ты совсем был слаб
Да, это так
нашей стране только злобных накачанных негров не хватает ...
Чо это злобных? Меня даже "стариной" в жж прозвали

crontab23

1 month ago

chonbuk

1 month ago

nogiminogi

1 month ago

chonbuk

1 month ago

nogiminogi

1 month ago

Молодцом!
Вес от упражнений (если не жрать протеин и не колоться-закидываться) особо не растет, меняется качество тушки.
>И ровно в 17:00, когда у нас заканчивается рабочий день, с улицы начинает пахнуть горелой коноплёй. Получается, кто-то из коллег после работы попыхивает возле выхода. А может, прямо в кабинете хехе.

... и своей вонью мешают нюхать чистейший белый порошок. Деграданты проклятые!
вы ничего не докажете
Престарелые ЗОЖники, ёпт.

Скоро не с кем забухать по скайпу будет, бёрписты сраные.
Одно другому вообще не мешает!

runigger

1 month ago

narkom

1 month ago

runigger

1 month ago

narkom

1 month ago

runigger

1 month ago

chonbuk

1 month ago

runigger

1 month ago

chonbuk

1 month ago

chonbuk

1 month ago

runigger

1 month ago

nogiminogi

1 month ago

runigger

1 month ago

nogiminogi

1 month ago

runigger

1 month ago

nogiminogi

1 month ago

Пфф. Про переезд прочла, кресло в новой опочивальне заценила, трава👍 а чо потом то началось в пять абзацов херня какая то((( капец не осилила
Дохренаспортсмен не порть моё мнение о себе больше такими дурацкими скушными текстаме :)

Кресло я собой старое притащил. Я в него пердеть привык.

nataaaaaaaaaa

1 month ago

Фигня, а не рабочее место — где кружка?
Прямо по центру кадра, приглядись гг
А у меня левая рука пошла папизде((( тоже самое, болит локоть, бицепс и отдает в плечо. Молодец, Ярослав, в целом бодро!
Ну, в повседневных делах не болит, сегодня вон принтеры таскал. А подтягиваться больно. Подожду.

ufsnp2015

1 month ago

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Поволжского, блеать!

chonbuk

1 month ago

ganna13

1 month ago

chonbuk

1 month ago

bobrkun

1 month ago

можешь перекладину в дверном проеме поставить, будешь подтягиваться, когда выходищь и заходишь
У меня турник на стене. Подтягиваться по дороге плохо, надо мышцы сначала размять, разогреть.
Я вот всегда удивлялся такой информации: "...фосген имеет запах прелого сена". Интересно, а кто об этом сообщил? Что может сказать подопытный, нюхнув фосгена? Его типа спрашивают: ну чем, чем пахнет. А он такой (закатывая глазки) — прелым се... И тут пиздец ему, касатику, далее молчание. И чо запишем? Может, он хотел сказать семестром. Или сельсоветом. Сервером, сербом, сейнером, что угодно. Мало ли что может ляпнуть чел, вдохнувший такого.
И всегда дивился — ну откуда интеллигентный человек знает, как пахнет палёная конопля. И не странно, что у него из окошка Каму видно. Ещё пару косячков, и Дарданеллы покажутся. Пальмы, растаманы, попугаи размером с гуся.
...прелым сексом, скорее всего.

Я же учился в школе, у меня полкласса дули. И в универовскую общагу потом в гости хаживал. Запах знаю прекрасно.

wieder_falsch

1 month ago

chonbuk

1 month ago

wieder_falsch

1 month ago

judkins_right

1 month ago

wieder_falsch

1 month ago

judkins_right

1 month ago

wieder_falsch

1 month ago

judkins_right

1 month ago

wieder_falsch

1 month ago

judkins_right

1 month ago

wieder_falsch

1 month ago

judkins_right

1 month ago

wieder_falsch

1 month ago

interier

1 month ago

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • На даче хорошо

    Выехали традиционно с тестем позырить чокак. Какой-то козёл всё разломал. Правда, ему тоже досталось. Снега ещё хватает, набивай в…

  • Опять четвёрка, блэт

  • Сообщаю

    Вчера переобул Кырона. Фотки нет. Вчера написал тотальный диктант. Текст очень сложный, наверное будет двойка. Фотки внизу. Вчера гуляли по…